代孕高级产护中心致力于打造最好的代孕服务网,为您推荐最健康的代孕妈妈、最好的代孕医院、最好的代孕产子服务、最短的代孕周期,NO.1代孕网真诚为您服务,代孕网站首选。

您现在所在的位置是:代孕 | 上海代孕| 广州代孕| 深圳代孕  > 代孕常识

代孕产子价格教准妈产检不排队的捷径孕期体重管理规律

本文来源:代孕妈妈宝贝网     发布时间:2014-8-28 17:44:28     用户浏览: 2113次

 

  1、老公找车位,老婆下车排队先

 

  碰上产检高峰期的龙年,许多医院的停车场车位都告急了,你是愿意陪老公在车上转悠着找车位,还是先下去活动着,提前排队去?当然了利落点的准妈妈都懂的,先拿着你的小本本去妇保科排着吧,绝对能省个十来分钟。

 

  2、网上预约有恃无恐,提前15分钟到更靠谱

 

  很多准妈妈都知道很多医院都实行网上预约挂号的,看好了日子,提前一个晚上你就可以排上队了,比到了那苦等,同时忍受预约好的准妈妈们插队绝对要优越的多。当然了,网上约好也不是绝对的有恃无恐,你最好比你约的时间提前15分钟到医院,那样一来,到了医院,那本子给护士一交,绝对要求她给你按办事。

 

  3、赶下午的空挡去医院

 

  据辛达慎主任说,妇保科每天上午产检的人数是下午的34倍,如果说下午来了还有可能要排队的话,那上午去绝对要苦逼的排队了。

 

  当然了这还可以避免一个尴尬,那就是饿着肚子去产检被告知今天不用空腹。据辛主任介绍说,整个怀孕过程中,只有三次产检需要空腹抽血,分别是:

 

  15-18W需空腹抽血,检验肝肾功能。

 

  24-28W需空腹抽血,做糖筛。

 

  36-37W需空腹抽血,检查肝肾功能。

 

  其余的产检都可以不用挤着上午来了,睡好吃饱了,下午来产检绝对误不了事。

 

  4、带好干粮,随时补给

 

  这里务必要提一下,那些需要空腹去产检的日子,准妈妈们要灵活应变,不要亏待了自己,把营养丰富的早餐带上,第一个去抽代孕产子价格血,抽完血,让老公去排队,你就可以坐在宽敞的候诊大厅里先享受早餐了,绝对不用一直苦等产检完了再吃。

 

  根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围

 

  每个人增加的体重都是不一样的,所以孕妈咪一定要先根据BMI计算出自己孕期体重增加的范围,这样可以更加合理地控制体重。BMI指数(又称身体质量指数),是用体重公斤数除以身高米数平方(点击使用小工具:孕妇体重计算器)得出的数字,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。用户可根据测试结果安排更加合理的膳食营养和锻炼。健康人生从此开始。

 

  每天称两次体重,掌握体重走向

 

  建议孕妈咪每天称两次体重,最好是早晨一次,晚上一次,并将每天的数据记录下来,细心的孕妈咪还可以把每天吃的食物、数量记录下来,这样更容易清楚地掌握。

 

  以主食为中心,少食多餐

 

  有些孕妈咪为了控制体重而放弃主食,认为主食热量过高,而是每天用零食来填饱肚子,其实这种想法是错误的,这样更容易使体重增加。

 

  健康饮食,不吃油炸等高热量食品

 

  即使是怀孕后口味改变,特别喜欢吃油炸的食物,孕妈咪也要适可而止,油炸食品不但不健康,而且属于高热量食物,很容易被孕妈咪吸收而转为脂肪。

 

  每天坚持散步1小时,并创造锻炼的机会

 

  散步是最休闲,也是最有效的消耗热量、帮助消化的方法,尤其是晚餐胃口比较好的孕妈咪,要坚持散步哦。而且忙碌了一天,出去散步还可以缓解疲劳,增进和准爸爸的交流。

  代孕妈妈宝贝网,是总部位于北京中国最大的代孕妈妈权威机构。提供最好的代孕妈妈产护、代孕捐卵、借腹生子等系列服务,以优惠的代孕产子价格成为北京代孕福地首选。http://daiyun288.com/

上一个:代孕脐带绕颈是“摸”的胎儿脐带绕颈不可怕

下一个:适合上海代孕宝宝的秋葵美味